Функциональный тренинг GoFlo

Хотите подтянуть фигуру, укрепить мышцы всего тела, сжигать много калорий и получать удовольствие от занятий спортом? При этом у вас проблемы со здоровьем, отсутствует свободное время и желание работать с тяжелым весом? Центр красоты и здоровья «Comme il faut» предлагает попробовать функциональные занятия на тренажере GoFlo, который является одной из самых интересных новинок на фитнес-рынке и за короткое время успел завоевать всемирную популярность!

Что такое GoFlo

GoFlo– это подвесной функциональный тренажер, представляющий собой уникальную систему удобных и прочных металлических пружин, ремней безопасности, бандажей и петель, в которых кроется основная его особенность. От количества и вида используемых пружин зависит, какую функцию выполняет тренажер: работает как амортизатор, обеспечивая телу дополнительную поддержку, или оказывает сопротивление разной степени интенсивности.

Тренажер GoFlo высокоэффективен, безопасен и обладает еще одним ключевым преимуществом – программа тренировок является универсальной и может быть адаптирована для людей самого разного возраста и уровня физической подготовки. Упражнения проводятся исключительно с собственным весом клиента, это оказывает меньшее давление на суставы и исключает осевую нагрузку на позвоночник. Тренажер подходит для продуктивной работы с каждой группой мышц как профессионалам, так и любителям. Функциональный тренинг с GoFlo обеспечивает суперэффективные тренировки, которые вовлекают в работу мышцы всего тела и, в особенности, корпуса.

GoFlo – инновационная разработка специалистов из Америки и Израиля, он был одобрен ведущими спортивными ассоциациями мира. Стать тренером GoFlo достаточно сложно, для этого необходимо пройти обучение по углубленной программе, а после успешно сдать практический и теоретический экзамены. Тренер центра красоты и здоровья «Comme il Faut» Хистова Ольга имеет сертификат международного образца, дающий право работать и обучать GoFlo.

Преимущества GoFlo

• В отличие от силовых занятий, которые строятся на изолированных упражнениях для определенных групп мышц, функциональный тренажер вовлекает в работу мышцы всего тела. Из-за пружинных ремней наше тело непрерывно находится в состоянии нестабильности и, чтобы поддержать равновесие, ему приходится задействовать в работе большое количество мышц.
• Сопротивление пружинных ремней GoFlo заставляют человека двигаться быстрее и отталкиваться сильнее, это повышает интенсивность тренировки, увеличивает частоту сердечных сокращений и обеспечивает эффективную кардионагрузку.
• Два вышеперечисленных факта оказывают большое влияние на эффективность занятий при работе на GoFlo, объясняют повышенный расход калорий и короткую продолжительность тренировки. Это является несомненным плюсом при выборе вида занятий: вы тратите буквально 30 минут на тренировку и в течение последующих 48-ми часов ваш организм продолжает сжигать калории в усиленном режиме.
• Тренажер GoFlo разработан таким образом, чтобы упражнения можно было выполнять в разных плоскостях, под разным углом и меняя количество пружинных ремней. Благодаря такому широкому диапазону возможностей, можно регулировать уровень нагрузки, чтобы даже самые сложные скоростные и силовые упражнения были доступны людям разного возраста и уровня физической подготовки. Стандартные упражнения в новой плоскости – это более эффективная нагрузка и непередаваемые ощущения!
• Пружинные ремни, работая как амортизаторы, значительно снижают давление на суставы и позвоночник. Это позволяет заниматься GoFlo людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, уменьшить вероятность получения травм при наличии проблем со здоровьем или неправильной технике упражнений.
• Еще одно немаловажное преимущество тренажера GoFlo – это наличие крепления для пояса. Оно позволяет одновременно тренировать мышцы корпуса и прорабатывать нижнюю часть тела. При этом руки свободны и отсутствует нагрузка на верхний плечевой пояс и позвоночник.
• Тренировки с GoFlo очень разнообразны и увлекательны. Можно выполнять множество вариантов базовых упражнений в разных плоскостях или же использовать пружины в качестве подвесного тренажера. Портативность GoFlo и разные варианты его крепления (например, дверной проём или шведская стенка) дают возможность заниматься в любом месте: на спортивной площадке, дома, в парке.
  

  ---

Функциональные тренировки на подвесном тренажере GoFlo имеют массу плюсов – это эффективно, удобно, быстро, увлекательно. Занятия на GoFlo показывают потрясающие результаты как у профессиональных спортсменов, так и у новичков в фитнесе. Получайте массу удовольствия от занятий спортом!

Есть желание больше узнать о функциональных тренировках GoFlo в Саках и возможностях тренажера? Будем рады видеть вас в центре красоты и здоровья «Comme il Faut», мы регулярно проводим обучающие семинары и мастер-классы. Вас ждет команда сертифицированных опытных тренеров, комфортные и современные залы, специализированные программы для разных возрастных групп и уровня подготовки, уютная дружественная атмосфера.